Herzlich Willkommen im MindfulPlace – Praxis für Achtsamkeit und Psychotherapie!

Ich biete Ihnen Psychotherapie, Beratung und Achtsamkeitskurse mit einer offen-warmherzigen Grundhaltung.

Aktuell: Neue MBCT Gruppe (Mindfulness Based Cognitive Therapy, Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie) ab September 2023 in Wilmersdorf/Schöneberg

• 8 wöchiges Gruppenprogramm mit Vorgespräch und einem Achtsamkeitstag zur Prävention depressiver Rückfälle und von Ängsten
• Siehe hier für Kursdetails, Anmeldung ab jetzt möglich. 

Achtsamkeit ist ein wichtiges Kennzeichen meiner Praxis – sowohl in meiner psychotherapeutischen Arbeit als auch in Kursen. Achtsamkeit schafft in der Psychotherapie eine solide Basis, um eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, problematische Muster zu erkennen und Veränderungen im Alltag konkret umzusetzen. In Achtsamkeitskursen begleite ich Sie, kleinschrittig die Qualitäten von Achtsamkeit kennenzulernen und sie in Ihren Alltag zu integrieren.

Zur Reflexion über Achtsamkeit und Veränderungsprozesse: 

Autobiographie in 5 Kapiteln 

1. Ich gehe die Straße entlang, Plötzlich befindet sich ein großes Loch vor mir. Ich falle hinein. Ich bin verloren. Ich kann nichts dafür. Nach langen Mühen finde ich heraus.
2. Ich gehe die selbe Straße entlang. Plötzlich befindet sich ein großes Loch vor mir. Ich tue so, als ob ich es nicht sehe und falle wieder hinein. Ich bin wieder in dieser Situation, aber es ist nicht meine Schuld. Nach langer Zeit finde ich heraus.
3. Ich gehe die selbe Straße entlang. Plötzlich befindet sich ein großes Loch vor mir. Ich sehe es. Trotzdem falle ich aus Gewohnheit hinein. Meine Augen sind offen. Ich weiß, wo ich bin und trage die Verantwortung. Sofort komme ich wieder heraus.
4. Ich gehe die selbe Straße entlang. Plötzlich befindet sich ein großes Loch vor mir. Ich mache einen großen Bogen um das Loch.
5. Ich gehe eine andere Straße entlang.

     Portia Nelson (1920-2001)